Søk i stiler
 

Bordtennis


De viktigste tingene du bør vite om bordtennis. Slag, fotarbeid osv.
Sjanger:FaktaoppgaveLastet opp:05.11.2005
Språkform:BokmålForfatter:Anonym
Tema:Sport generelt
Verktøy:Utskrift   Del på Facebook



Bordtennis

  • 1900-t: England. Selskapsspill --> ”pingpong”.
  • Verdens hurtigste ballspill. (krever kjapp oppfattning, intens konsentrasjon, slepen teknikk, god taktisk innsikt).
  • 1964: Norges Bordtennisforbund ble stiftet.

Racket

  • Forandring: form, vekt, grep, materiale, belegget.
  • Belegget er avgjørende for spiller egenskapene. (fart, skru, kontroll).
  • 3 hovedgrupper:
    1. Planke/Normalrackert: Nybegynner, et lag med nubbegummi, best kontroll.
    2. Softracket: Hardere slag, et svampgummilag innenfor nubbegummien.
    3. Backsideracket: Variere spillet (ulike typer skru), nubbene innover mot svampgummilaget.
    4. (Kombirackerten: en type belegg på ene siden en annen type på andre siden).

Regler

  • Spilles i 3 klasser: singel, double og mixed double.
  • Trekkes lodd om hvem som ska starte: Mynt, ball under bordet. Serve først, velge side, starte å ta i mot serve, overlate valget.
  • Serven: 5 og 5.
  • Hver avsluttet ballveksling fører til 1 poeng.

Forehand: Framsiden av hånden er vendt mot spilleretningen.

 

Backhand: Når baksiden av hånden er vent mod spilleretningen.

 

Åpen racket: Mer enn 90 graders vinkel mellom bordplaten og racketflaten.

 

Lukket racket: Mindre enn 90 grader vinkel mellom bordplaten og racketfalten.

 

Underskru: Skrått nedover/forover ved spill av ball. Bremser opp treffer bordet.

 

Overskru: Skrått oppover/framover ved spill av ball. Gir ballen ekstra krafttilskudd. Spretter opp igjen treffer bordet.

 

Loop: Ekstrem overskru. Rolig og høyt over nettet.Raskt nedenfra og opp. Vri kroppen og bøy knærne <-- strekk ut under slaget = ekstra kraft.

 

Smash: Hardt salg, avgjøre ballvekslingen. Beste m/forehand. Rask bevegelse.

 

Kontring: Begge står nær bordet, spiller rasket. Returnere ballen m/litt overskru. Backhandskontring: føttene parallelle, venstre litt foran m/forehand.

 

Blokking: Racketen settes fram med litt lukket vinkel, treffer ballen rett etter sprett. For loop å smash.står nært bordet.

 

Serve: Slag som setter ballen i spill. Ligger åpenhånd før kastes opp, hånden, ballen, rackerten over bordet. Din halvedel før andres. Double à diagonalt. (Kraft, skru, plassering, kamuflering, variasjon)

Server med åpen racket: underskru, omvendt.

 

Trenger ikke bare talent for å bli god, også målbevisst og langsiktig trening.

  • Teknikk: beherske ulike slagene.
  • Taktikk: Jo bedre teknikk jo flere taktiske muligheter.
  • Hurtighet er viktig for presentasjonsevnen. Reagere hurtig.
  • Veltrent i hele kroppen: bøy i knærne og hurtighet.
  • Anaerob og aerob utholdenhet.

Grepet på racketen:

  • Håndhilsnings – grepet (Europa)backhand og forehand, penneskaft – grepet (Asia)serve, forhand og offensivt spill, svakhet backhand.

Utgangsstilling

  • Stø og god, kunne reagere lynraskt.
  • Lett bøy i ankel-, kne- og hofteleddet, tyngden lent fram, tærne, bredbeint.
  • Avstand fra bordet variere (offensiv/defensiv).
  • Racketen foran kroppen, peke rett frem.

Fotarbeid

  • Bevegelsen må foregå like lett alle retninger. Helst ikke krysse beina. Etter slage fort tilbake til utgangsstillingen.

Slagene:

  • Slagene starter fra utgangsstillingen bryste mot ballen.
  • Håndleddet og armen avslappet.
  • Blikket mot ballen.
  • Slaget avsluttet når du er tilbake i utgangsstillingen.

Skru

  • Rette slag m/kraft ballen gå for lagt ikke treffe bordet.
  • Underskru, overskru, sideskru à kombinere.
  • Sideskru: Spilles utenfra og inn. Spretter sidelengs treffer bordet.
  • Returnere overskru m/overskru og omvendt.

Gnikking

  • Rackerten åpen, skyve den forover parallelt med bordet.
  • Starter med bøyd arm, strekker den ut i slaget.
  • Hold ballen lavt over nettet.
  • Lett underskru. Lettest m/backhand.

Taktikk

  • Alt du kan gjør for å oppnå best mulig resultat.
  • Spill etter plan.
  • Konsentrert og tålmodig.
  • Ta vare på alle poeng.

Teknikk

  • Trening alene: Sprette balle mot gulvet, varier. Spille den i veggen å få retur. Spille m/ulike skru. Veggen: en dabb, volley, blink, forehand osv.
  • Trening sammen: fritt, forhandàforehand, backhandàbackhand. Osv. (4 også).

Systematisk trening

  • Kontrolløvelseràoppnå ballfølelse, sikkerhet, automatisering av slagene.
  • FotarbeidøvelseràLett på foten. Sikker bevegelse. Spiller etter fast mønster.
  • Kampøvelserànybegynner: treningskamper, senere systematisk kampmomenter bygge opp egen spillestil.

Kommentarer fra brukere


En gang i blant skrives det kommentarer som mangler seriøsitet eller som ikke har noe med oppgavens tema å gjøre. Hjelp oss å rydde! Klikk 'varsle' nederst til høyre på de meldinger du mener må bort. Så fjerner redaksjonen kommentarene etter hvert.

Optimus
09.06.2008 22:50

Bra!
0
anbefalinger
Serven: 5 og 5.

nå er du litt på viddene.... man server 2 og 2 >.

Frank
13.12.2011 16:21

Bra!
0
anbefalinger
Server med åpen racket: underskru
Jeg kan bevise at med en åpent reckert så lager vilket som helst skru du vil itte bare underskru


Legg inn en melding!
Obs! Meldinger som ikke omhandler oppgavens innhold slettes. Det samme gjelder meldinger uten stor grad av saklighet.
Ditt navn      Din e-mail (valgfritt)
Din kommentar (HTML-tagger fjernes)





På forsiden nå!

Lyktes med Shakira-fleipen

Torsdag skal Shakira angivelig ha blitt mor til en liten gutt, hevdet kjæresten og toppfotballspilleren Gerard Pique - og lyktes med Twitter-spøken.

Les hele saken

   

Holmes tas av tidlig

Katie Holmes opplever nå at teaterforestillingen som er hennes første store oppdrag etter skilsmissen fra Tom Cruise, blir tatt av - svært tidlig.

Les hele saken







 
Req.time: 0.014 sec - 1 pageviews